杨绛长寿的原因 杨绛活了多少岁数

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杨绛长寿的原因有很多,如:心态好、饮食习惯良好、每天锻炼身体、生活规律、身体底子好、晚年生活规律注意养生等。杨绛是我国的现代作家、外国文学研究家,主要作品有《春泥集》、《杨绛散文》、《我们仨》等。对杨绛长寿的原因感兴趣的小伙伴可以继续阅读下文。

杨绛长寿的秘诀


1、心态好:杨绛在生活中无论是顺境还是逆境,都可以保持良好的心态,心静如水,平和地过好每一天。

2、每天锻炼身体:每天坚持走7000步、练八段锦,年轻时练大雁功,年纪大了不适合练即自创八段锦练习。

3、生活规律:对作息时间要求严格,早睡早起,每天早上都吃早餐、锻炼身体。

4、良好的饮食习惯:食物清淡,饮食均衡,注意营养搭配,常吃蔬菜、水果、牛奶等。

杨绛活了多少岁数


通过阅读上文,相信大家已经了解到了杨绛长寿的原因,在日常生活中应保持良好的心态、注意锻炼身体,形成良好的生活规律、良好的饮食习惯等。杨绛活了105岁,于2016年5月25日在北京逝世。